Pages

• Kontakt
• Mapa webu
• Zásady cookies (EU)
• Zásady ochrany osobních údajů

Posts by category

• Category: Ostatní
  • Energetické kuličky
  • Dovolená – ideální čas pro přibírání
  • Pitný režim – předcházejte únavě
  • Co znamená minimální trvanlivost a spotřebujte do
  • Chalva – zdravá pochoutka, která dodá energii
  • Večerní chutě – zdravě a bez výčitek
  • Podváha a její příčiny
• Category: Přibírání
  • Víte jak zdravým způsobem nabrat svalovou hmotu?
  • Jak přibrat na váze zdravě?
  • Jak naplánovat úspěšnou cestu za přibráním?
  • 10 tipů pro úspěšné přibírání na váze
  • Nutriční a proteinové nápoje
  • Přibrat může být stejně těžké, jako zhubnout, ale jde to
• Category: Příjem a výdej energie
  • Spočítejte si množství energie pro zdravé přibírání
  • Udržet si váhu nemusí být snadné
  • Energetický výdej a jeho složky
  • Zvyšte svůj denní energetický příjem
  • Kalorie, jouly. Jak se v tom mám vyznat?
• Category: Video
  • Optimální jídelníček
• Category: Výživa
  • Jaké sacharidy zařadit do jídelníčku
  • Proč nám strava s vysokým glykemickým indexem škodí
  • Sacharidy
  • Tuky
  • Bílkoviny
  • Výběr potravin pro sestavení „zdravého talíře“
  • Zdravý talíř
  • Co jsou to doplňky stravy a jak mi mohou pomoci
  • Nutridrink – energie a živiny navíc
  • Maso ve výživě
  • Mléko a mléčné výrobky patří ke zdravému přibírání
  • Zelenina – nezapomínejte na ni
  • Pokud chcete přibrat, dopřejte si ovoce
  • Luštěniny, kvalitní zdroj sacharidů a bílkovin
  • Obiloviny – výborný zdroj energie
  • Večeře
  • Semínka – zdravé zobání pro přibírání
  • Potřebujete nabrat? Bez oběda to nepůjde
  • Ořechy – výborní pomocníci pro přibírání
  • Na svačiny bychom neměli zapomínat
  • Snídaně pomůže přibrat
  • Co jíst když potřebuji přibrat
  • Jak správně jíst během dne
  • Česká potravinová pyramida
• Category: Zdraví
  • V čem tkví nebezpečí podváhy – zdravotní rizika
  • Jaká onemocnění jsou spojena s podváhou?