Archiv štítku: tuky

Tuky – nebojte se jich

Tuky mají nezastupitelnou roli v našem organismus. Spolu se sacharidy a s bílkovinami patří mezi základní živiny. Na celodenním příjmu energie by se měly podílet přibližně z 30 až 35 %. Když chcete přibrat, můžete jich konzumovat i více. Dejte si ale pozor na to, jaké tuky si vyberete.
Pokračování textu Tuky – nebojte se jich